커피 한 잔의 여유가 일상의 큰 낙인데, 그걸 참아야 한다니 다이어트 과정이 더 혹독하게 느껴지실 것 같습니다. 좋아하는 커피를 참아가며 디카페인으로 대체하고 계신 그 노력이 헛되지 않도록, 궁금해하시는 부분에 대해 설명해 드리겠습니다. 

다이어트 한약의 핵심 원리는 우리 몸의 신진대사를 인위적으로 끌어올려 마치 운동을 하고 있는 것과 유사한 신체 환경을 만드는 것입니다. 이 과정에서 특정 약재가 교감신경을 활성화시켜 심장 박동을 빠르게 하고 에너지를 소비하게 됩니다. 그런데 커피에 들어있는 카페인 또한 교감신경을 흥분시키는 작용을 합니다. 이미 한약이 몸의 엔진을 최대로 가동하고 있는 상태에서 카페인이 들어오면 불난 집에 기름을 붓는 격이 됩니다. 평소 카페인에 내성이 강한 분이라 할지라도, 약물과 카페인이 시너지 효과를 내면서 심장이 과도하게 두근거리거나 손 떨림, 불안감, 불면증, 심한 경우 위장 장애나 현기증 같은 과민 반응이 나타날 수 있습니다. 이는 몸에 불필요한 과부하를 주어 컨디션을 떨어뜨리고, 결과적으로 다이어트를 지속하기 어렵게 만듭니다. 또한 카페인의 이뇨 작용도 문제입니다. 다이어트 중에는 수분 섭취가 매우 중요한데, 카페인은 체내 수분을 배출시킬 뿐만 아니라 한약의 유효 성분이 몸에 충분히 흡수되어 작용하기도 전에 소변으로 빠져나가게 만들 수 있어 약효를 반감시킬 우려가 있습니다.

따라서 아메리카노 한 잔이라도 약 복용 기간, 특히 집중 감량기에는 가급적 피하시는 것이 가장 안전하고 효율적입니다. 지금처럼 디카페인 커피나 허브차로 대체해 주시는 것이 가장 좋으며, 부득이하게 드셔야 한다면 약 복용 시간과 최소 2시간에서 4시간 이상 충분한 간격을 두고 아주 연하게 드시는 것이 차선책이 될 수 있습니다. 하지만 목표하시는 체중 감량을 빠르고 건강하게 이루기 위해서는 당분간 카페인과의 거리 두기를 권장해 드립니다.